Doação de órgãos

Há dez dias perdemos uma querida amiga-Jéssica, 25 anos- em um acidente de moto teve uma forma grave do traumatismo craniano- lesão axonal difusa e foi à óbito. Deixou muitas saudades e o dilema da doação de órgãos para a famíla, pois a morte foi primeiramente encefálica e posteiriormente parada cardiovascular. Jéssica perdeu sua vida e não doou seus órgãos. De doador com morte encefálica podemser doados a receptores distintos os seguintes órgãos: coração, pulmões, fígado, rins, pâncreas e intestino. Tecidos: córneas, partes da pele não visíveis, ossos, tendões e veias.

No Brasil temos uma legislação bem definida e protocolos bem estabelecidos para assegurar a idoneidade da doação de órgãos. A definição de morte encefálica consiste da ausência de atividades cerebrais medidas por critérios clínicos , repetidos em seis horas e confirmado por exames como angiografia cerebral e médico neurologista. A equipe médica que receberá os órgãos não tem contato com os assistente do paciente que foi a óbito e existe um cadastro nacional em fila dos receptores. Doar é seguro e quando você tiver um parente na fila de transplante sonhará com um dia em que um doador aparecer.

Visão em túnel

"Enxergar somente aspectos que confirmam o próprio ponto de vista e ignorar ou menosprezar as infromações contrárias são atitudes típicas da visão em túnel". Trecho do Livro Vencendo o Transtorno Bipolar com a Terapia Cognitivo Comportamental. Artmed.

Dentro da psiquiatria e do transtorno bipolar encontramos distorções de pensamento dentre elas a visão em túnel. Para não se fixar nessa distorção que piora tanto os quadros de distorção e mania é necessário se fixar nas idéias contrárias por exemplo: 1. Visão em túnel: "Sou um fracasso". 2. Idéia contrária: "Demorei três anos pra terminar meu curso técnico mas concluí. Resolvi publicar no blog porque achei interessante para todos essa técnica, em algum momento da vida todos temos visão em túnel sempre pense em outras possibilidades e verdades.

Ginástica laboral

Agora em meu mais novo emprego de perito da justiça federal, avaliando o grau de incapacidade para o trabalho dos indivíduos vê-se como doenças mais prevalentes a osteoartrose e as LER/DORT doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho. Perambulando pela nossa cidade, inclusive dentro de estabelecimentos de saúdes observo pessoas ainda com posturas ergonomicamente inadequadas e conversando com os pacientes em geral os mesmos relatam que poucos tem a ginástica laboral incorporada em sua rotina de trabalho, o que perpetuará essa máquina de incapacitados, doentes, com encargos para o estado e seguros sem contar é claro a péssima qualidade de vida para os mesmos. A ginástica laboral consiste na realização de atividades físicas específicas praticadas no ambiente de trabalho e direcionadas para a musculatura mais requisitada durante a jornada de trabalho. Possui exercícios de alongamento, e com duração variável entre cinco e quinze minutos. Os objetivos principais são a prevenção do DORT e stress psicológico.

Peso ideal e Cancer de Cólon

Resultados de um estudo publicado Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention dão evidência que a “obesidade não é apenas um fator de risco para a incidência do câncer de cólon, mas pode também aumentar a mortalidade de mulheres na pós-menopausa após o diagnóstico de câncer de cólon.”

lAlém disso, eles notam que “nossos achados sugerem que a obesidade abdominal é mais preditiva de mortalidade em razão do câncer de cólon do que a obesidade geral."

Interessante falar que estar abaixo do peso também foi um indicador de uma sobrevivência menor. Apesar de apenas um pequeno número de mulheres no estudo de coorte terem chegado ao parâmetro de estar abaixo do peso, definido como um IMC menor que 18,5 kg/m², elas tiveram uma taxa de mortalidade aumentada em 89, comparada com aquelas de peso normal.

"A manutenção de um corpo saudável é benéfica para mulheres na pós-menopausa,” disse a autora do estudo a Dr. Anna E. Prizment, uma fellow do pós-doutorado na Division of Epidemiology and Community Health na University of Minnesota em Minneapolis, em uma declaração

Transtorno Bipolar

O transtorno bipolar é uma desordem do humor que prejudica a vida das pessoas. Estima-se que 1% da população mundial sofra desse mal. O diagnóstico é feito muitas vezes de forma difícil oscilando entre a mania, que se caracteriza por uma estado de agitação de graus variados até extremos como passar noites sem dormir, gastar dinheiro que não têm, ter relações sexuais com diversas pessoas e se arrepender depois, até depressão com tentativa ou até mesmo o suicídio. Nesse embolado desse sintomas podemos encontrar ainda sintomas psicóticos e alucinações nos quadros maníacos. A causa do transtorno bipolar é genética e está relacionada com a diminuição de alguns neurotransmissores. Dessa forma, seu tratamento está relacionado com a medicação e também terapia. As crises ocorrem em média três em vida independente ou não do tratamento porém são quase que certas sem ele. A família deve ser envolvida no tratamento do paciente com transtorno bipolar pois quando irritado, em mania a maior parte das vezes pode não perceber seu estado e a família pode ligar para o médico e tomar as atitudes devidas. Com a terapia é possível que o paciente reconheça tais sintomas e ele mesmo tente achar mecanismos de auto-correção e gerenciamento do estresse como por exemplo afastar-se da causa ou a regra das 24 horas ( esperar 24 horas para repensar e tomar uma atitude).

Lombalgia

Dica:Abaixe-se com a coluna ereta, flexionando as coxas (como halterofilistas), não carregue mais do que 20% do seu peso corporal e evite pegar peso do chão

A lombalgia é um sintoma, dores nas costas, só perde para a cefaléia(dor de cabeça) em freqüência. Estima-se que 90% da população adulta terá ao menos um episódio de lombalgia na vida. As principais causas desta são benignas e relacionadas às más- posturas, quando crônicas (mais de seis meses de duração) podem ter causas mais sérias e até de correção cirúrgica. Portanto corrija-se na sua postura, a coluna vertebral é rígida e não foi feita para dobrar muito menos de forma brusca.

Carne vermelha

Ainda estou bem longe de ser vegetariana mas em 5 anos de formada me convenci pela literatura que a carne vermelha todos os dias não faz bem . A gordura animal aumenta o LDL (colesterol ruim) e diminui o colesterol bom (HDL). Ainda aumenta tambem o triglicerideos se ingerida em excesso e principalmente com gordura. O ideal é mesclar com peixe, frango e outras fontes de proteínas. Os malefícios do excesso de carne de vermelha não perpassam só pelas disfunções no colesterol mas o excesso de carne vermelha também é um dos responsáveis pela incidência de cálculos renais e outras disfunções renais nos que já têm predisposição.E ainda há estudos que relacionam o excesso de carne vermelha ao câncer de mama.

Prevenção no trânsito também!

Não poderia deixar de comentar esse fato ocorrido hoje no pronto socorro da Santa Casa de Campo Grande: atendi um senhor de meia idade com a queixa de formigamento em braço direito e dor em região cervical após ser atropelado. Até aí sem muita novidade, o interessante foi a forma como ocorreu. Ele estava na fila de espera do lava jato quando uma senhora se cansou de esperar e arrancou o carro e o atropelou enquanto voltava para o seu carro. Deixando de lado os comentários machistas podemos perceber que realmente a paciência e o respeito no trânsito e ainda o que aprendemos na auto escola de não dirigirmos estressados pode evitar sim acidentes. Ainda não foram feitos todos os exames pra saber o que realmente resultou do acidente mas espero que nada mais grave, pois ninguém merece uma cirurgia na coluna por falta de paciência e conseqüente respeito ao próximo. Vamos dirigir com calma pessoal e isso serve pra mim também com certeza.

Emagrecimento rápido ou lento?

http://br.noticias.yahoo.com/s/afp/100716/saude/su__cia_sa__de_obesidade

ESTOCOLMO, Suécia (AFP) - Ao contrário da ideia geralmente aceita, inclusive entre os médicos sobre a melhor receita para perder quilos, uma nova teoria começa a tomar corpo. Diz que, para emagrecer com eficácia, é preciso emagrecer muito... e rápido, segundo estudos apresentados no Congresso internacional sobre obesidade, concluído em Estocolmo (11 a 15 de julho).

Médica endocrinologista e doutoranda da Universidade de Melbourne (Austrália), Katrina Purcell conduziu uma experiência comparativa entre dois modelos de regime: um "rápido", em 12 semanas, visando a uma perda de 1,5 kg por semana para uma pessoa de 100 kg, e outro "gradual", de 36 semanas, com o objetivo de perder 0,5 kg por semana para uma pessoa com esse mesmo peso.
"Espantosamente e ao contrário do que se pensa, o estudo demonstra que o regime 'rápido' é mais eficaz que o 'gradual' para quem quiser perder quilos", comenta ela.
Os resultados obtidos mostram que 78% das pessoas que tentaram emagrecer "logo" conseguiram perder 15% do peso, contra 48% submetidas a um regime "gradual", mais lento.
Um dos motivos, avançados pela cientista, é psicológico e diz respeito à motivação: "quando se perde 1,5 kg por semana, temos vontade de dar continuidade ao regime, o mesmo não acontecendo quando se perde 0,5 kg aqui ou ali.

Nessa matéria àcima somos induzidos a acreditar na perda rápida de peso, porém o exemplo citado de perder 1,5 por semana em uma pessoa de 100 kg está dentro do atual preconizado de perder 10% do peso em 1 mês para os obesos. Logo há um viés quando o jornalista comentou o estudo levando a um certo tipo de sensacionalismo de tudo é novo, descoberta. Mas resolvi publicar no blog tal matéria porque além da importância do tema me chamou atenção a justificativa pela qual a médica encontrou de um emagrecimento um pouco mais rápido ser mais eficaz do que um um pouco mas lento: a motivação. Se temos uma meta pequena às vezes inventamos mais desculpas para não alcança-la porém quando sabemos que é grande o esforço a ser dispendido nos empenhamos melhor em executarmos a nossa tarefa.

Como se pode prevenir o diabetes mellitus?

O Diabetes mellitus tipo 2 pode ser evitado em pessoas que têm a herança da família mantendo-se sempre dentro do peso normal e com atividade física regular. A gordura visceral (representada pela circunferência abdominal maior do que 80 nas mulheres e 90 nos homens) é o vilão que ocasiona a resistência à insulina , fazendo com que essa não aja adequadamente. Modificando-se os hábitos de vida nessa fase chamada pré-diabetes é possível sim evitar ou no mínimo retardar a instalação do diabetes mellitus tipo 2.