Como se pode prevenir o diabetes mellitus?

O Diabetes mellitus tipo 2 pode ser evitado em pessoas que têm a herança da família mantendo-se sempre dentro do peso normal e com atividade física regular. A gordura visceral (representada pela circunferência abdominal maior do que 80 nas mulheres e 90 nos homens) é o vilão que ocasiona a resistência à insulina , fazendo com que essa não aja adequadamente. Modificando-se os hábitos de vida nessa fase chamada pré-diabetes é possível sim evitar ou no mínimo retardar a instalação do diabetes mellitus tipo 2.